میوه ها منبع غنی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که برای حفظ سلامت مو ضروری می باشند و مواد مغذی لازم برای رشد و رشد فولیکول های مو را تامین می کنند.
میوه ها منبع غنی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که برای حفظ سلامت مو ضروری می باشند و مواد مغذی لازم برای رشد و رشد فولیکول های مو را تامین می کنند.
توت ها
بلوبری، توت فرنگی و تمشک سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند، از فولیکول های مو در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کنند و رشد مو را تحریک می کنند.
آووکادو
آووکادو که به دلیل داشتن چربی های سالم و محتوای ویتامین E شناخته شده است، پوست سر را تغذیه می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و از رشد مو حمایت می کند.
موز
موز سرشار از پتاسیم، ویتامین‌ها و روغن‌های طبیعی است که فولیکول‌های مو را تقویت می‌کند، شکستگی مو را به حداقل می‌رساند و خاصیت ارتجاعی مو را بهبود می‌بخشد و در نتیجه مو های ضخیم‌تر و پرتری ایجاد می‌کند. استفاده منظم از موز باعث آبرسانی، بهبود حالت ارتجاعی مو و ارتقای سلامت کلی مو می شود.
همچنین استفاده منظم از ماسک های مو بر پایه موز می تواند به داشتن موهای قوی تر، طولانی تر و سالم تر کمک کند.
پاپایا
این میوه گرمسیری سرشار از ویتامین‌های A، C و E به همراه آنزیم‌هایی است که باعث رشد مو و افزایش حجم آن می‌شوند
آناناس
این میوه سرشار از ویتامین C و بروملین است که به افزایش گردش خون در پوست سر کمک کرده و از ارسال مناسب مواد مغذی به فولیکول‌های مو و افزایش ضخامت مو حمایت می‌کند
انار
انار سرشار از آنتی اکسیدان است که سلامت پوست سر را بهبود می بخشد و موها را تقویت می کند و ظاهری ضخیم به آن می بخشد.
کیوی
این میوه تیره نه تنها حاوی مقدار زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان است، بلکه فواید بی نظیری برای تقویت رشد مو نیز دارد. محتوای بالای ویتامین E کیوی به حفظ سلامت پوست سر کمک می کند و از ریزش مو جلوگیری می کند. به تولید کلاژن کمک کرده و موها را از داخل به بیرون تقویت می کند.
علاوه بر این، آنزیم های طبیعی کیوی به بهبود گردش خون کمک می کند و مواد مغذی حیاتی را به فولیکول های مو می رساند
نتیجه
اگر به دنبال راه حل های طبیعی برای افزایش رشد و ضخامت مو هستید، میوه های سالم و طبیعی را در رژیم غذایی خود فراموش نکنید. گنجاندن مرکبات، انواع توت ها، آووکادو و کیوی در رژیم غذایی می تواند به موهای شما مواد مغذی لازم برای رشد را بدهد.
علاوه بر این، موز، پاپایا، آناناس و انار میوه هایی برای رشد مو هستند که فواید خاصی در افزایش ضخامت و حجم مو دارند. در میان این میوه ها، کیوی به عنوان یک انتخاب استثنایی برجسته است که طیف گسترده ای از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و آنزیم ها را برای حمایت از رشد موی سالم ارائه می دهد
source