اشتباهی که چشم را کور می‌کند

استفاده گسترده از کامپیوتر و گوشی‌های اندروید خطر جدی برای سلامت چشم‌ها محسوب می‌شوند که با بی توجهی به آن چشمان را حتی تا مرز نا بینا شدن هم می‌برند که هشداری برای افراد مرتبط با این لوازم است.

استفاده از کامپیوتر برای ساعت‌ها نگاه کردن به صفحه تلفن‌های هوشمند به چشم‌ها فشار می‌آورد. چون چشم سعی در فوکوس کردن و دقت، بیشتراز دیگر کار‌ها می‌کند. بیست سال قبل کودکان بیرون خانه بازی می‌کردند و اکثر دید آنها، دید دور بود. امروزه بیشتر بچه‌ها با یک رایانه در خانه یا مدرسه کار می‌کنند.

پزشکان و متخصصین چشم پزشکی هشدار می‌دهند نور تلفن همراه و سایر وسایل الکترونیکی مانند رایانه، تبلت و تلویزیون‌های تخت می‌تواند به آسیب دراز مدت چشم منجر شود. پژوهشگران انگلیسی در یک مطالعه جدید بر روی دو هزار نفر، نشان دادند افراد زیر ۲۵ سال روزانه ۳۲ بار تلفنشان را بررسی می‌کنند. 

اندی هپوورت متخصص تعیین نمره عینک می‌گوید:نور آبی بنفش به طور بالقوه برای بخش عقب چشم خطرناک و سمی است؛ بنابراین در طول یک دوره طولانی به طور بالقوه می‌تواند به چشم آسیب بزند. به گفته وی وقتی به صفحه تلفن هوشمند نگاه می‌کنید، نوری که می‌تابد آبی بنفش است. 

چشم پزشکان می‌گویند هرچند نور آبی “خوب” یا همان نور آبی فیروزه‌ای برای تنظیم ساعت زیستی بدن لازم است، اما از سوی دیگر رنگ آبی بنفش می‌تواند نظم خواب را به هم بزند و بر حال روحی اثر بگذارد.

دکتر هپوورت می‌گوید:هرچند از وجود رابطه مستقیم این نوع نور با مشکلات چشم مطلع نیستیم، اما شواهد قوی آزمایشگاهی از وجود بالقوه چنین رابطه‌ای خبر می‌دهد. به گفته وی آنچه که موجب فشار به چشم می‌شود ترکیبی از پلک نزدن و نزدیک نگه داشتن تلفن به چشم است.

پلک زدن زمان استفاده از رایانه و تلفن همراه بسیار مهم است. این امر چشمتان را دوباره مرطوب می‌کند و از خشک شدن محافظت می‌کند. بر اساس مطالعات زمانیکه مردم با رایانه کار می‌کنند پنج برابر کمتر از حالت عادی پلک می‌زنند که این خود یک هشدار است.

اشک به دلیل کمتر پلک زدن زودتر تبخیر می‌شود و چشم دچار خشکی می‌گردد. چون هوای اکثر دفاتر خشک می‌باشد این امر باعث تبخیر بیشتر اشک و احتمال بیشتر خشکی چشم می‌شود. اگر شما هم خشکی چشم را تجربه کرده اید از چشم پزشکتان اشک مصنوعی مناسب را برای استفاده در طول روز تقاضا کنید.

به بیان دیگر نباید قطره‌های نرم کننده را با قطره‌هایی که قرمزی چشم را از بین می‌برند اشتباه گرفت، که این دومی تنها باعث می‌شود ظاهر چشم شما بهتر شود. این‌ها با کوچک‌تر کردن قطر رگ‌های روی سفیدی چشم باعث می‌گردند که چشم سفیدتر بنظر برسد.

اما این قطره‌ها ترکیبات لازم برای برطرف کردن خشکی چشم و تحریک را ندارند. این تمرین را انجام دهید، هر ۲۰ دقیقه ۱۰ بار مانند زمانیکه خوابتان می‌برد (خیلی آهسته) پلک بزنید و با این روش چشم خود را مرطوب کنید.