در دنیای سلامت و بهداشت، ارتباط بین سیستم‌های مختلف بدن همواره در حال بررسی و کشف است. به‌تازگی گزارش‌هایی منتشر شده‌اند که از وجود ارتباطی نگران‌کننده میان عادتی روزمره – یا دقیق‌تر بگوییم، ترک این عادت – و یکی از خطرناک‌ترین اتفاقات قلبی یعنی سکته‌ی قلبی ناگهانی خبر می‌دهند.
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ به‌طور خاص، در این گزارش‌ها به مطالعه‌ای استناد شده که می‌گوید مسواک نزدن پیش از خواب ممکن است خطر بروز سکته قلبی را افزایش دهد. گرچه چنین یافته‌هایی طبیعتاً موجب نگرانی می‌شوند، اما ضروری است که فراتر از تیترها برویم و با نگاهی علمی و همراه با دیدگاه متخصصان، این ادعاها را مورد بررسی قرار دهیم.
برای روشن شدن این موضوع مهم، با دکتر شری کومار سریواستاوا، پزشک ارشد و متخصص داخلی در بیمارستان شاردا، نویدا گفت‌وگویی صورت گرفته است.
مطالعه‌ی مورد نظر که اغلب در این گزارش‌های هشداردهنده به آن اشاره می‌شود، به بررسی ارتباط بین بهداشت دهان و سلامت کلی بدن می‌پردازد. بر اساس این مطالعه، باکتری‌هایی که در بیماری‌های لثه وجود دارند، می‌توانند وارد جریان خون شوند و باعث ایجاد التهاب شوند؛ التهابی که یکی از عوامل شناخته‌شده‌ی بیماری قلبی است. در نتیجه، منطق پشت این ادعا آن است که مسواک نزدن – به‌ویژه در شب – محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها فراهم می‌کند و این موضوع می‌تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.
با این حال، دکتر سریواستاوا تأکید می‌کند که نباید به سرعت به نتایج قطعی رسید. او می‌گوید: «اگرچه رابطه‌ای اثبات‌شده میان بهداشت ضعیف دهان و بیماری‌های سیستمیک از جمله مشکلات قلبی وجود دارد، اما اینکه تنها مسواک نزدن شبانه به‌طور مستقیم باعث سکته قلبی ناگهانی شود، ساده‌سازی بیش از حد مسئله است.»
او توضیح می‌دهد که این مطالعه بیشتر بر وجود یک «همبستگی» (correlation) اشاره دارد، نه رابطه‌ای مستقیم از نوع «علت و معلول» (cause-and-effect). به گفته‌ی وی: «افرادی که به بهداشت دهان خود بی‌توجه‌اند، ممکن است در دیگر جنبه‌های سبک زندگی‌شان نیز رفتارهای ناسالمی داشته باشند – مانند رژیم غذایی ناسالم، سیگار کشیدن، نداشتن تحرک کافی یا ابتلا به بیماری‌های زمینه‌ای – که همگی نقش مؤثرتری در بروز بیماری قلبی دارند.»
به‌عبارت دیگر، فردی که شب‌ها مسواک نمی‌زند، احتمالاً کمتر به نخ‌دندان کشیدن، تغذیه سالم یا ویزیت دندانپزشکی توجه دارد. این‌ها همگی عواملی هستند که می‌توانند به‌طور غیرمستقیم بر سلامت قلب تأثیر بگذارند.
پس آیا می‌توان مسواک شبانه را کنار گذاشت؟ به هیچ وجه!
دکتر سریواستاوا با تأکید می‌گوید که حفظ بهداشت دهان برای سلامت کلی بدن ضروری است. «مسواک زدن دوبار در روز، نخ‌دندان کشیدن منظم و مراجعه دوره‌ای به دندانپزشک از راهکارهای کلیدی برای پیشگیری از بیماری‌های لثه و سایر مشکلات دهانی هستند. گرچه مسواک نزدن تنها عامل سکته قلبی نیست، اما می‌تواند بخشی از پازل سلامت باشد.»
نکته‌ی کلیدی چیست؟
گرچه این مطالعه بر اهمیت بهداشت دهان تأکید دارد، اما نسبت دادن سکته قلبی ناگهانی صرفاً به مسواک نزدن شبانه احتمالاً اغراق‌آمیز است. در عوض، باید رویکردی همه‌جانبه به سلامت داشت، از جمله:
• بهداشت دهان منظم: مسواک زدن دوبار در روز (صبح و شب)، استفاده از نخ‌دندان به‌صورت روزانه.
• رژیم غذایی متعادل: مصرف فراوان میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل.
• ورزش منظم: حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت با شدت متوسط در بیشتر روزهای هفته.
• پرهیز از سیگار: که یکی از عوامل خطر عمده هم برای بیماری‌های قلبی و هم برای بیماری‌های دهان است.
• معاینات منظم پزشکی: مراجعه به دندانپزشک و پزشک عمومی برای بررسی‌های دوره‌ای.
در نهایت، نباید اجازه دهیم تیترهای sensational و اغراق‌آمیز ما را دچار وحشت یا تصمیمات عجولانه کنند. تمرکز خود را روی ایجاد عادت‌های سالم و پایدار در همه‌ی جنبه‌های زندگی قرار دهیم.
source