تیتر20- در روزهای آلوده توصیه می‌شود افراد به‌ویژه کودکان، سالمندان، بیماران قلبی و ریوی از تردد غیرضروری در فضای باز خودداری کنند. در صورت نیاز به خروج، استفاده از ماسک‌های استاندارد مانند N95 و پرهیز از فعالیت‌های بدنی شدید در فضای باز ضروری است. در منزل نیز باید درها و پنجره‌ها بسته بماند و از دستگاه‌های تصفیه هوا استفاده شود. نوشیدن آب کافی، تغذیه سالم و مصرف میوه‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان مانند پرتقال و کیوی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. توجه به توصیه‌های مراجع بهداشتی و پیگیری شاخص آلودگی هوا از منابع معتبر نیز اهمیت زیادی دارد./تجارت نیوز
source