چه چیزهایی برای پوست در دوران بارداری بی‌خطر است؟ راهنمای تأییدشده توسط متخصص پوست

اگر باردار هستید و نمی‌دانید چه محصولات مراقبت از پوستی را می‌توانید با خیال راحت استفاده کنید، در ادامه فهرستی از ترکیبات مجاز و ممنوع در دوران بارداری را که با تأیید متخصص پوست تهیه شده، بخوانید.

به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ بارداری تغییرات زیادی را به همراه دارد؛ برای بعضی از زنان این تغییرات به معنای داشتن پوستی درخشان است و برای برخی دیگر ممکن است جوش، لک یا حساسیت‌های پوستی ایجاد شود. اما یکی از پرسش‌های مهمی که بسیاری از مادران باردار دارند این است: «چه محصولات مراقبت از پوستی در دوران بارداری ایمن هستند؟»

اگرچه قفسه محصولات زیبایی شما ممکن است بی‌ضرر به نظر برسد، اما بعضی از ترکیبات موجود در آن می‌توانند در دوران بارداری خطرناک باشند؛ از ایجاد اختلالات هورمونی گرفته تا احتمال آسیب به جنین.

برای آگاهی بیشتر، با دکتر سانچیکا گوپتا، متخصص پوست و مو (درماتولوژیست و تریکولوژیست) در مرکز The Skin House، فریدآباد گفت‌وگو کردیم و نکات پایه‌ای را برای کمک به شما در این دوران حساس گردآوری کردیم. چه بحث استفاده ایمن از بعضی مواد باشد یا پرهیز کامل از آن‌ها، در ادامه فهرستی از ترکیبات پوستی مورد تأیید پزشک برای دوران بارداری ارائه شده است.

ترکیبات ایمن در دوران بارداری

دکتر گوپتا فهرستی از ترکیبات شناخته‌شده و نسبتاً بی‌خطر را که معمولاً در دوران بارداری توصیه می‌شوند، معرفی می‌کند. این مواد ملایم، مؤثر و اغلب مورد تأیید پزشکان هستند:

1. ویتامین C

آنتی‌اکسیدانی قوی که به روشن شدن پوست، یکنواخت کردن رنگ آن و تحریک تولید کلاژن کمک می‌کند. این ترکیب غیرسمی است و برای مادر و جنین ضرری ندارد.

2. ضدآفتاب‌های معدنی – اکسید روی (Zinc Oxide) و دی‌اکسید تیتانیوم (Titanium Dioxide)

ضدآفتاب‌های شیمیایی ممکن است وارد جریان خون شوند، اما ضدآفتاب‌های معدنی روی سطح پوست باقی می‌مانند و با بازتاب اشعه فرابنفش از پوست محافظت می‌کنند. همین ویژگی باعث می‌شود که این نوع ضدآفتاب‌ها برای دوران بارداری و پوست‌های حساس بی‌خطر باشند.

3. اسید آزلائیک (Azelaic Acid)

برای درمان مشکلاتی مانند لک، روزاسه و آکنه به‌کار می‌رود. این اسید ضدالتهابی به‌طور طبیعی وجود دارد و در دوران بارداری ایمن است.

4. نیاسینامید (ویتامین B3)

به کاهش قرمزی، لکه‌ها و تیرگی‌های پوستی کمک می‌کند، خاصیت آرام‌بخشی دارد، بدون ایجاد درماتیت عمل می‌کند و سد محافظتی پوست را تقویت می‌کند.

5. اسید هیالورونیک (Hyaluronic Acid)

یک جاذب رطوبت قوی که آب را به پوست جذب می‌کند و حتی برای حساس‌ترین پوست‌ها نیز بی‌خطر است.

6. پپتیدها

به افزایش تولید کلاژن و حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کنند. این ترکیبات سمی نیستند و معمولاً در محصولات ضدپیری یافت می‌شوند که زنان باردار نیز می‌توانند استفاده کنند.

7. اسید لاکتیک / اسید ماندلیک (کمتر از ۱۰٪)

این آلفاهیدروکسی‌اسیدها (AHA) در غلظت پایین باعث لایه‌برداری ملایم می‌شوند، بدون آنکه به پوست آسیبی برسانند. البته باید از غلظت پایین آن‌ها استفاده شود.

8. پروبیوتیک‌های موضعی

با کاهش التهاب و حفظ تعادل میکروبیوم پوست، به سلامت پوست کمک می‌کنند. این ترکیبات اخیراً محبوب شده‌اند و در دوران بارداری بی‌خطر هستند.

ترکیباتی که باید در دوران بارداری از آن‌ها پرهیز کرد

برخی مواد می‌توانند از سد پوستی عبور کنند و روی رشد جنین اثر بگذارند. در مواردی که هنوز تحقیقات کافی وجود ندارد، پزشکان برای احتیاط توصیه می‌کنند از آن‌ها اجتناب شود:

1. رتینوئیدها (Retinol، Retin-A، ترتینوئین و …)

مشتق ویتامین A که در محصولات ضدپیری استفاده می‌شود، اما در دوران بارداری با نقایص مادرزادی مرتبط بوده و به‌شدت ممنوع است.

2. هیدروکینون (Hydroquinone)

برای درمان لک‌های پوستی به‌کار می‌رود و به‌سرعت وارد جریان خون می‌شود. به دلیل اثرات احتمالی بر بدن، استفاده از آن در دوران بارداری توصیه نمی‌شود.

3. اسید سالیسیلیک با غلظت بالا (بیش از ۲٪)

در مقادیر زیاد می‌تواند مانند آسپرین در بدن عمل کند. غلظت‌های بالاتر از ۲٪ خطرناک است، اما استفاده کوتاه‌مدت از غلظت پایین معمولاً بی‌خطر است.

4. ضدآفتاب‌های شیمیایی حاوی اکسی‌بنزون (Oxybenzone)

این ماده می‌تواند بر وزن هنگام تولد و رشد جنین اثر منفی بگذارد و یک مختل‌کننده هورمونی شناخته‌شده است. جایگزین‌های معدنی ایمن‌تر هستند.

5. بنزوئیل پراکسید با غلظت بیش از ۵٪

ماده‌ای رایج در درمان آکنه که در مقادیر کم ممکن است بی‌خطر باشد، اما غلظت‌های بالاتر از ۵٪ معمولاً توصیه نمی‌شود.

6. روغن‌های اسانسی (Essential Oils)

با وجود طبیعی بودن، برخی از روغن‌های اسانسی می‌توانند باعث آلرژی یا انقباض رحم شوند. پیش از مصرف حتماً باید با پزشک مشورت شود.

7. آربوتین (Arbutin)

یک ماده روشن‌کننده پوست که در بدن به هیدروکینون تبدیل می‌شود. اگرچه تحقیقات هنوز محدود است، توصیه می‌شود در دوران بارداری استفاده نشود.

توصیه متخصص پوست

دکتر سانچیکا گوپتا می‌گوید:

«پوست در دوران بارداری غیرقابل پیش‌بینی است؛ بعضی زنان درخشش زیبایی پیدا می‌کنند، در حالی که برخی دیگر با جوش یا لک مواجه می‌شوند. نکته کلیدی این است که روتین مراقبت از پوستتان را ساده، ایمن و تغذیه‌کننده نگه دارید. اگر شک داشتید، همیشه با متخصص زنان یا پوست مشورت کنید.»

نتیجه‌گیری: انتخاب آگاهانه ترکیبات

در دوران بارداری لازم نیست پوست شما آسیب ببیند، اما باید بیشتر از همیشه احتیاط کنید. از ترکیبات مطمئن استفاده کنید و از موادی که ممکن است باعث تحریک یا آسیب شوند، دوری کنید. اگر تردید داشتید، از یک متخصص پوست بخواهید برنامه‌ای ایمن و مؤثر برای مراقبت از پوستتان طراحی کند.