تا به حال آن گره‌های عضلانی سمج را تجربه کرده‌اید که با هیچ مقدار کشش یا ماساژ از بین نمی‌روند؟ مثل سنگ کوچکی هستند که زیر پوست چسبیده، آزاردهنده، دردناک و درست زمانی ظاهر می‌شوند که اصلاً به آن نیاز ندارید. دقیقاً همین مشکل است که روش «سوزن‌خشک» (Dry Needling) اغلب به رفع آن کمک می‌کند. در نگاه اول ممکن است ترسناک به نظر برسد (بله، پای سوزن در میان است)، اما برای بسیاری از افراد همین نیش کوچک می‌تواند کلید رهایی از درد باشد.
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ «سوزن‌خشک یک روش درمانی مدرن است که عمدتاً توسط فیزیوتراپیست‌ها انجام می‌شود. در این روش، سوزنی بسیار نازک و استریل مستقیماً وارد «نقطه‌ی ماشه‌ای» (Trigger Point) می‌شود؛ همان گره‌ی عضلانی که سفت یا دردناک به نظر می‌رسد. هدف این است که عضله «ریست» شود، گردش خون بهبود یابد و امکان آرامش عضله فراهم گردد. بیماران اغلب احساس پس از درمان را این‌گونه توصیف می‌کنند: گویی عضله بعد از مدت‌ها نفس حبس‌کرده، بالاخره بازدمی عمیق انجام داده است.»
مگر این همان طب سوزنی نیست؟
این رایج‌ترین اشتباه است. درست است که هر دو روش از سوزن‌های مشابه استفاده می‌کنند، اما فلسفه‌ی آن‌ها کاملاً متفاوت است.
• طب سوزنی ریشه در پزشکی سنتی چین دارد و بر اساس بازگرداندن تعادل انرژی حیاتی یا «چی (Qi)» در مسیرهای خاص بدن عمل می‌کند.
• سوزن‌خشک اما بر پایه‌ی دانش آناتومی مدرن است. این روش مستقیماً عضلات و مسیرهای عصبی دچار اختلال را هدف قرار می‌دهد و پشتوانه‌ی آن استدلال علمی است، نه مفاهیم انرژی باستانی.
به بیان ساده، دو جاده‌ی متفاوت هستند که فقط از یک وسیله (سوزن) استفاده می‌کنند.
«طب سوزنی روشی است که بر فلسفه‌ی باستانی استوار است؛ در حالی که سوزن‌خشک یک رویکرد امروزی و مبتنی بر فیزیوتراپی است.»
چرا افراد سوزن‌خشک را امتحان می‌کنند؟
محبوبیت این روش رو به افزایش است زیرا واقعاً در بسیاری از شرایط مفید واقع می‌شود. برخی فواید گزارش‌شده عبارتند از:
• تسکین سردردها، گرفتگی و دردهای عضلانی مزمن
• کاهش مشکلات ناشی از نشستن‌های طولانی پشت میز
• تسریع بهبودی پس از آسیب‌های ورزشی مانند کشیدگی همسترینگ یا آرنج تنیس‌بازان
• آزادسازی عضلات و مفاصل برای حرکت بهتر
• بازتوانی سریع‌تر پس از جراحی یا حوادث
بسیاری از افراد پس از جلسه، شگفت‌زده می‌شوند از اینکه بدنشان چقدر سبک‌تر و آزادتر شده است.
«معمولاً این روش به‌تنهایی به‌عنوان درمان معجزه‌گر استفاده نمی‌شود؛ بلکه فیزیوتراپیست‌ها آن را در کنار برنامه‌ای جامع‌تر شامل حرکات کششی، تقویتی و تمرینات عملکردی به کار می‌گیرند.» — دکتر سوریامانی.
چه کسانی نباید سوزن‌خشک انجام دهند؟
• زنان باردار (به‌ویژه در مراحل اولیه، مگر با تأیید پزشک)
• افرادی که داروهای رقیق‌کننده‌ی خون مصرف می‌کنند یا دچار اختلالات انعقادی هستند
• کسانی که فوبیای شدید سوزن دارند (از حال رفتن نتیجه را بی‌اثر می‌کند)
• افرادی که دچار عفونت پوستی یا زخم‌های باز هستند
چ توجه: این روش باید همیشه توسط فیزیوتراپیست دارای مجوز و آموزش‌دیده در زمینه‌ی سوزن‌خشک انجام شود.
خطرات احتمالی چیست؟
«بیشتر عوارض جانبی سوزن‌خشک خفیف هستند، مانند: درد موقتی، کبودی‌های کوچک یا کمی خستگی. واکنش افراد متفاوت است؛ برخی بلافاصله نتیجه می‌گیرند، در حالی که دیگران به چند جلسه نیاز دارند.» — دکتر سوریامانی.
و به یاد داشته باشید: بهترین نتایج زمانی حاصل می‌شود که سوزن‌خشک همراه با تمرینات توانبخشی مناسب انجام شود، نه اینکه به‌عنوان یک درمان سریع و تنها مورد استفاده قرار گیرد.
جمع‌بندی
سوزن‌خشک یک معجزه نیست، اما می‌تواند یکی از مؤثرترین ابزارها برای مقابله با دردها و گرفتگی‌های عضلانی سرسخت باشد. این روش همان طب سوزنی نیست و در صورت انجام توسط فرد متخصص، خطرناک هم نیست. بهتر است آن را نه به چشم تبدیل شدن به «عروسک سوزن‌خورده»، بلکه همچون فشردن دکمه‌ی ریست برای عضلات نافرمان در نظر بگیرید. برای بسیاری از افراد، تنها یک سوزن به‌خوبی جای‌گذاری‌شده می‌تواند باعث شود بدنشان نفسی راحت بکشد.
source